[指导语]

这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共28个问题．在每个问题上，选“是”的打“√”，计1分；选“非”的打“×”，计0分。请你认真完成，然后对照后面对测验结果做出的解释，检查自己的人际关系是否和谐。

1、对于自己的烦恼有口难言。（）

2．和生人见面感觉不自然。（）

3．过分地羡慕和妒忌别人。（）

4．与异性交往太少。（）

5．对连续不断的会谈感到困难。（）

6．在社交场合感到紧张。（）

7．时常伤害别人。（）

8．与异性来往感觉不自然。（）

9．与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。（）

10．极易受窘。（）

11．与别人不能和睦相处。（）

12．不知道与异性相处如何适可而止。（）

13．当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。（）

14．担心别人对自己有什么坏印象。（）

15．总是尽力使别人赏识自己。（）

16．暗自思慕异性。（）

17．时常避免表达自己的感受。（）

18．对自己的仪表（容貌）缺乏信心。（）

19．讨厌某人或被某人所讨厌。（）

20．瞧不起异性。（）

21．不能专注地倾听。（）

22．自己的烦恼无人可申诉。（）

23．受别人排斥与冷漠。（）

24．被异性瞧不起。（）

25．不能广泛地听取各种意见、看法。（）

26．自己常因受伤害而暗自伤心。（）

27．常被别人谈论、愚弄。（）

28．与异性交往不知如何更好地相处。（）

【测查结果的解释与辅导】

如果你得到的总分是在0-8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈，性格比较开朗，主动关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。而且，你能够从与朋友相处中得到许多乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得很好。一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多人的好感与赞同。

如果你得到的总分是在9—14分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动的状态之中。

如果你得到的总分是在15—28分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重；分数超过20分，则表明你的人际关系的行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍。你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。