11月25日下午，中科院心理研究所高级心理健康指导师、公安部心理健康服务专家陈海波老师应邀为我校200多名师生讲了一场题为“做新时代积极有为的人生导师—情绪和情感管理”的心理健康讲座。

陈海波首先介绍了悦纳自我、保持快乐情绪的重要性，并对情绪和情感概念进行了阐述；然后带领全场师生进行了一场悲与喜的现场情绪体验，让大家对情绪有了深刻的体会与了解；最后，从觉察自己的情绪、合理宣泄情绪以及调控情绪三个方面讲述了如何管理和调控自己的情绪。讲座期间，陈海波不断与全场师生互动，现场氛围轻松活泼，笑声不断，师生们反响热烈。

情绪与我们每个人息息相关，影响着我们生活、学习、工作、身心健康的方方面面，本次讲座让我校师生对情绪的产生与本质有了深刻的认识和了解，有利于大家学习调控自己的情绪并保持积极愉悦的心态和情绪，讲座收到了良好的教育效果。