（一）不抱怨生活

幸福的人并不是因为比其他人拥有更多的幸福，而是因为对待生活和困难的态度不同，不在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上。不要天天牢骚满腹，有些无法选择的事情就要放得下。例如我们的出生是无法选择的。你不能老是想，要是我出生在高官或大款家那多好啊!这是自寻烦恼。我的父亲是位普通老师，我很自豪。和我的同学、同事相比，我不是最好的，但也不是最差的，我有一份稳定的工作，有自己的住所，有可爱的孩子，我应该感到满足。只盯着比我强的那几个人，会使我沮丧，为什么不允许别人过得比我好呢?其实和那些高宫相比，我们的责任轻，压力也小，拥有：起，充分享受天伦之乐和温暖的友情。

（二）勤奋工作

专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。认真工作不是为别人干的，而是一种自我满足，一种享受。要想自己快乐，一定要用心工作，应付工作肯定不快乐。如果因为荣营、地位等小的挫折，而对工作失去了兴趣，一天天混，人活着也就失去了光彩。

（三）善于学习

求知欲强，富有好奇心，渴望掌握新技能新知识，这些会令人更智慧，更自信，也更幸福。博客是学习最好的平台之一。许多老师通过阅读学到新的教学方法，新的学生管理之道，掌握新的信息技术，学到专业之外的窍门等。要终身学习，永不懈怠。

（四）淡看阴暗面

我们活在哪段，就要看到哪段的明亮处，而不是阴暗处。社会上有很多黑暗面，我们愤愤不平，其实在社会转型时期，这都是正常现象，少接受那些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，招生活的摄影机，对准社会的光明面。

（五）保持乐观

无论什么事，在乐观者眼中都饱含着希望、光明；同样的事物，在悲观者的眼里将黯然失色。面对海风，前者说：你是帆的伙伴；后者说：你是浪的帮凶。面对火炬，前者说：你照亮了我们前行之路；后者说：你是罪恶的火种。有位诗人说：“黑夜给了我一双黑色的眼睛，我要用这双眼睛去寻找光明!”而我却要说：世界给了我一双明亮的眼睛，世界本来就充满了光明——只要你笑着人生。

(六)与人为善

处处与人竞争，处处以他人作为竞争对象会使得自己经常处于紧张状态。其实，只要你不把人家看成对手，人家也不会与你为敌。原谅曾经伤害过你的同事、亲人或学生，胸襟宽阔，有容乃大。恨别人，痛苦的是自己。多交朋友，少树“敌人”，心情自然变得平静。人生一世，就好比是一次搭车旅行，善待旅途上遇见的所有旅客。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。

（七）欣赏自己，不对自己过分苛求

有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的理疵而自责，结果受害者还是自己。值得欣赏自己已有的成就，自然心情舒畅。一个人不敢竞争自然不是好事，但竞争心太猛就会发展为好胜心。而据美国科学家的新研究。好胜者大多心率较快，血压偏高，睡眠不好，消化不良经常发生。据计算，好胜心过强折寿最多可达10年！请一定要有自信。你就是一道风景，没必要在别人的风景里面仰视。

（八）规律的生活

幸福的人不把生活弄得一团糟，星期天没有特殊情况不加班工作，走出户外，拥抱自然，加强锻炼，养成良好的作息，保持旺盛的精力，把自己调整到最好的状态。工作是永远干不完的，但生命是有限的。幸福是无数“小乐”的日积月累。和孩子出去放风筝、和朋友去野外踏青——这些并不起眼的“小乐”加起来却往往远远胜过短暂的“大乐”。

（九）珍惜时间，活在当下

许多时候，我们老是在犯这样的错误：总把希望寄托在明天，不珍惜生命。人生只在呼吸间。不沉迷昨天，不期待明日，生活在今日的世界里，随时随地体会当下周边美好的世界。人生是现场直播，没有彩排，把握今天，把握现在[生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。

（十）不去自寻烦恼

有科学家对人的忧虑进行了科学的量化、统计、分析。结果发现，几乎所有的焦虑都是毫无必要的。统计发现，40惕的忧虑是关于未来的事情，30％的忧虑是关于过去的事情，22％的忧虑来自微不足道的小事，4％的忧虑来自我们改变不了的事实，只剩下4％的忧虑来自我们正在做着的事情。