一基本概念

生涯是指与个人终身所从事工作或职业等有关活动的过程。

职业生涯则是对生涯的狭义理解，专指个体职业发展的历程。就是一个人从首次参加工作开始一生中所有的工作活动与工作经历按编年的顺序串接组成的整个过程。

职业生涯规划就是在职业理想和生涯理论的指导下，对自己终身所从事的职业活动进行计划、修改、实施的过程。

职业犹如一个人生命的台阶，人们需要在不同的时候站在不同的高度和位置，去审视自己，进行选择；精心的职业生涯规划就是为了实现适宜的选择；适合自己的职业生涯规划是最佳的规划。选择职业是人生大事，因为职业决定了一个人的未来……选择职业，就是选择将来的自己。要改变自己的生活和命运历程，只需要对一件事慎重，那就是职业选择。择业不是简单的谋求一份职业，而是谋求一种让你今生无悔的生活方式。——罗素

“你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里确很重要，成功的人生是需要正确规划的。”

二职业生涯规划对大学生就业的重要性

1.有利于确立职业理想；

2.有利于树立正确的职业观；

3.有利于自我设计时扬长避短；

4.有助于成功就业；

5.有利于人尽其才，避免人才的浪费。

“选错职业的人群中有80％是失败者”。

三我国大学生职业生涯规划的现状

1总体上职业生涯规划意识不强；

2职业生涯规划存在理想化倾向；职业生涯目标的理想色彩较浓；辽宁省的人才市场测评结果显示，89%的大学生表示自己两年之内要做主管，5年后成为部门总监；71%的同学说，35岁之前要成为年薪50-100万元的职业经理人，做一名叱咤风云的“金领”。

3偏重对外职业生涯的追求；

4倾向于把职业生涯的成功归功于外因。

5不知道如何做职业生涯规划。

四职业生涯的特征

1终身性：生涯的发展是一生当中连续不断的过程。生涯概括了一个人一生中所拥有的各种职位、角色，因此，生涯不是个人在某一阶段所特有的，而是终生发展的过程。

2独特性：每个人的生涯发展是独一无二的。生涯是个人依据他的人生理想，为了自我实现而逐渐展开的一种独特的生命历程，不同的个体有不同的生涯，也许某些人在生涯的形态上有相似的地方，但其实质却可能是完全不同的。

3发展性：人是生涯的主动塑造者。生涯是一个动态的发展历程，个人在不同的生命阶段中会有不同的企求，这些企求会不断地变化与发展，个体也就不断地成长。

4综合性：生涯是以个人事业角色的发展为主轴，也包括了其他与工作有关的角色。生涯并不是个人在某一时段所拥有的职位、角色，而是个人在他一生中所拥有的所有职位、角色的总和，而职业生涯则是对生涯的狭义理解，专指个体职业发展的历程。

五职业生涯的阶段

六职业生涯规划的主要内容

职业生涯规划=知己+知彼+抉择

1如何认识自我？

运用科学心理测验来认识自己；总结过去的经验认识自我。通过他人的评价或者与他人比较认识自我。通过专家咨询认识自我认识自我的五个方面：气质、性格（自己到底想干什么）兴趣、爱好（既要能干又要有干头）能力、特长（有机会让你干，你就能干成）和价值观（为什么而干）生理特征（特殊因素）

2认识职业

《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归为8个大类，66个中类，413个小类，1838个细类(职业)。

第一大类：国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人，

第二大类：专业技术人员，

第三大类：办事人员和有关人员

第四大类：商业、服务业人员.

第五大类：农、林、牧、渔、水利业生产人员.

第六大类：生产、运输设备操作人员及有关人员

第七大类：军人.

第八大类：不便分类的其他从业人员.

3 霍兰德职业匹配理论

霍兰德对于职业选择从1959年起即做了多次大规模实验研究，著有《职业决策》(1973年)等书。并提出了著名的人格—职业匹配理论。该理论假设人可以分为六大类——即现实型、研究型、社会型、传统型、企业型、艺术型；职业环境也可以分成相应的同样名称的六大类。

人格与职业环境的匹配是形成职业满意度、成就感的基础。

职业类型	个性特点与能力	环境特点 （职业要求）	职业特点	适应的职业
现 实 型	具备机械操作能力或体力，适合于机器、工具、动植物等具体事物打 交道	要求明确的、具体的体力任务和操作技能，人际要求不高	熟练的手工和技术工作，运用手工工具或机器进行工作	工程师、操作X光的技师、 飞机机械师、无线电报务员、 自动化技师、电工、鱼类、 和野生动物专家、机械工、 木工等
研 究 型	具备从事观察、评价、推理等方面活动的能力，讲究科学性	要求具备思考和创造能力，社交要求不高	科学研究和试验工作，研究自然界、人类社会的构成和变化	科研人员、科技工作者、 试验员、数学家、物理学者、 化学家、植物学家、 动物学家、科学报刊编辑、 地质学者等
艺 术 型	具有艺术性的、独创性的表达和直觉能力，不喜欢硬性任务，情绪性强	通过语言、动作、色彩、和形状来表达审美原则，单1独工作	从事艺术创作	作家、演员、记者、诗人、 画家、作曲家、编剧、 舞蹈家、音乐教师、雕刻、 摄影艺术、室内装修、 服装设计等
社会型	喜欢从事与人打交道的活动，人道主义，但不能理智解决问题	解释和修正人类行为，具备高水平的沟通技能，热情助人	通过命令、教育、培训咨询等方式帮助、教育、服务人	联络、外交工作者、 教师、学校、领导、导游、 社会福利机构工作者、 社会群众团体工作者、 咨询人员、思想工作者等
企业型	以劝说、管理、监督和领导等能力获得法律、政治、社会和经济利益	善作言行反映，有说服他人和管理能力，完成监督型角色	劝说他人、指派他人去做事情的工作	厂长、各级领导、管理者、 政治家、律师、推销员、 批发商、零售商、调度员、 广告宣传员等
常规型	注重细节，讲究精确，具备纪录和归档能力	要求系统、常规的行为，具体体力要求低，人际技能要求低	一般是各种办公室、事务性工作	会计、统计、出纳、 办公室职员、税务员、 秘书、计算机操作员、 打字员、成本核算员、 法庭速记员等

4 职业锚

由美国埃德加·施恩教授提出的，他认为职业规划实际上是一个持续不断的探索过程。在这一过程中，每个人都在根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观等慢慢地形成较为明晰的与职业有关的自我概念。随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越来越明显地形成一个占主要地位的职业锚。

所谓职业锚就是指当一个人不得不做出选择的时候，他或她无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。

技术型——持有这类职业定位的人出于自身个性与爱好考虑，往往并不愿意从事管理工作，而是愿意在自己所处的专业技术领域发展。在我国过去不培养专业经理的时候，经常将技术拔尖的科技人员提拔到领导岗位，但他们本人往往并不喜欢这个工作，更希望能继续研究自己的专业。

管理型——这类人有强烈的愿望去做管理人员，同时经验也告诉他们自己有能力达到高层领导职位，因此他们将职业目标定为有相当大职责的管理岗位。成为高层经理需要的能力包括三方面：1、分析能力：在信息不充分或情况不确定时，判断、分析、解决问题的能力；2、人际能力：影响、监督、领导、应对与控制各级人员的能力；3、情绪控制力：有能力在面对危急事件时，不沮丧、不气馁，并且有能力承担重大的责任，而不被其压垮。

创造型——这类人需要建立完全属于自己的东西，或是以自己名字命名的产品或工艺，或是自己的公司，或是能反映个人成就的私人财产。他们认为只有这些实实在在的事物才能体现自己的才干。

自由独立型——有些人更喜欢独来独往，不愿像在大公司里那样彼此依赖，很多有这种职业定位的人同时也有相当高的技术型职业定位。但是他们不同于那些简单技术型定位的人，他们并不愿意在组织中发展，而是宁愿做一名咨询人员，或是独立从业，或是与他人合伙开业。其他,自由独立型的人往往会成为自由撰稿人，或是开一家小的零售店。

安全型——有些人最关心的是职业的长期稳定性与安全性，他们为了安定的工作，可观的收入，优越的福利与养老制度等付出努力。目前我国绝大多数的人都选择这种职业定位，很多情况下，这是由于社会发展水平决定的，而并不完全是本人的意愿。

5 职业生涯规划的黄金准则

§ 准则一：择己所爱

§ 准则二：择己所长

§ 准则三：择世所需

§ 准则四：择己所利

七职业生涯规划的步骤

第一步：目标设定

目标不是惟一的；目标要分层次、分阶段；近期目标要明确、可行。短期目标的特征目标：可能是自己选择，也可能是企业或上级安排的；被动接受的；未必由自己的价值观决定，但是可以接受；目标切合实际；具备可操作性；明确具体的完成时间；对实现目标有把握；需要适应环境；现实眼光；朝向长期目标，以“迂”为直；接受已经发生的事实。大学生职业生涯规划以短期目标为重点。短期目标包括职业目标：你将做什么职业，成为什么样的角色。也包括具体的目标，比如自身素质的提高：英语水平，计算机水平，各种专业技能证书，社会实践和实习计划，

第二步：充分认识与了解相关的环境

环境因素包括学校环境、社会环境、家庭环境等。学校环境-----专业的发展和课程设置、学校提供的各种软硬件设施以及各种资源（特别是图书资源、实践资源）。社会环境-----社会对岗位的需求、各种政策法律法规、职业的社会评价,组织选人用人的要求、组织的发展战略、员工收入福利.经济因素、政治因素、文化传统因素。家庭环境------经济状况、人为因素、区域因,家庭期望、家庭的支持力度

第三步：设计方案

确定职业目标的具体指向：如选择大单位还是小单位；大都市还是小城镇；东部、中部、还是西部等等；确定成功标准。成功标准的内容：外职业生涯成功：①职务。如果预期的职务没有得到是不是失败？对于进取型的人来说就是失败，对平衡型的人来说则未必是失败。如果得到预期的职务是不是代表全部的成功？②金钱。多大年龄时收入是多少才算成功？怎样挣钱算是成功？内职业生涯成功：①如何检验心理素质提高？②如何体现能力上的成功？③如何检验学习新知识的水平？④职业与家庭。家庭生活相对职业生涯成功的关系及重要程度如何？你把自己的家庭和职业生涯放到怎样的一个位置上？

第四步：制定详细的实施计划和措施

了解自己在观念、知识、心理素质与能力方面与目标要求的差距；根据差距选择教育培训、讨论交流、实践操作的方法；确定实施步骤和完成时间。有效的设计还要不断地反省修正目标，反省策略方案是否恰当，以适应环境的改变，同时可以作为下轮生涯设计的参考依据。根据社会发展的需要进行调整，根据自身发展的变化进行调整，重新审定自我的职业价值观。

思考题：

1 通过霍兰德职业性向测试，了解自己的类型及能够从事

的合适的职业。

2 完成自己的职业生涯规划。